Det sker et eller andet i min hjerne. Jeg bliver simpelthen hjernetræt. Jeg kan ikke sove om natten, men jeg er jo totalt træt, og min krop er i stresstilstand. Lægerne forklarer mig, at det er en biokemisk stresstilstand, som jeg ikke kan gøre noget ved. Og i løbet af årene bliver det bare dårligere og dårligere, fortæller Tina Føns.Jagten på hjælp Hun ledte længe efter forløb og behandlinger, der kunne hjælpe hende, og det førte hende til mindfulness. Det havde en effekt på hende og hendes hjerne, dog følte hun stadig ikke, at det var nok.
Det hjalp mig, men jeg følte alligevel hele tiden, at der manglede et eller andet, fortæller Tina Føns.En dag hun var på nettet og scrollede gennem sine sociale medier, faldt hun over noget, der skulle vise sig at være løsningen på hendes mangeårige problemer – Funktionel Hjernetræning. En hjerne i form Stress, en hjernerystelse eller en anden mental belastning kan påvirke ens hjerne og gøre, at den ikke længere kan de samme ting, som den kunne før. Man kan sige, at hjernen kommer i dårlig form. Men på samme måde som man kan træne kroppen i form med løbeture eller træninger i fitnesscenteret, kan man med Funktionel Hjernetræning træne hjernen tilbage i form. Det lød som noget for Tina Føns, fortæller hun:
Jeg fandt frem til Funktionel Hjernetræning, og jeg var lidt mistroisk, for hvad er det egentlig for noget? Men jeg meldte mig på et webinar, og det var virkelig sjovt at lave de øvelser. Så jeg tog til et intromøde, der foregik fysisk hos dem, og her kunne jeg godt mærke, at det her det kunne noget. Og samtidig var det sjovt.Derfor startede hun den 18. august 2023 i et 10-ugers forløb hos virksomheden MindSocial i Svendborg. Her er de specialister i mental sundhed og trivsel, og specielt i Funktionel Hjernetræning, som de løbende kører forløb i. Hjernetræning var vejen tilbage Og det var på netop et af deres 10-ugers programmer, at Tina Føns fandt sig selv igen. Her brugte hun en time om ugen på at træne sin hjerne, og allerede efter tredje gang mærkede hun fremskridt:
Der kan jeg mærke, at der sker et eller andet i min hjerne. Jeg begynder at huske bedre, og jeg kan begynde at følge en strikkeopskrift, som jeg ellers slet ikke kunne før. Og langsomt blev det bare bedre og bedre, fortæller Tina Føns.- Det er ren og skær sjov Træningen består af forskellige øvelser, der kombinerer det kognitive med det fysiske, og som stille og roligt træner hjernen i form igen. Ifølge Tina Føns, var det naturligvis hårdt, og noget der krævede stor koncentration, men mest af alt var det sjovt.
Det er ren og skær sjov i en time om ugen i ti uger. Vi havde på holdet det her fællesskab, hvor vi trænede sammen og grinte sammen. Og det flyttede bare så meget for mig, fortæller Tina Føns.Virkningen har varet ved Nu er det et halvt år siden, at Tina Føns afsluttede sit 10-ugers forløb hos MindSocial, og selv er hun både overrasket og imponeret over, at virkningen af træningen har varet ved:
Selvom jeg sluttede i november måned, så har effekten holdt ved. Og det var jeg egentlig meget skeptisk overfor, inden jeg startede. Jeg har en oplevelse af, at førhen har jeg bare overlevet, hvor jeg nu begynder at kan leve. Jeg kan være deltagende på en anden måde, og jeg bliver slet ikke så hjernetræt som før, fortæller Tina Føns.Siden sit forløb har Tina Føns anbefalet det til andre, og siden har hendes datter, der døjer med lydfølsomhed, deltaget i et forløb, og hendes kollega, der har været påvirket af stress, har meldt sig til et webinar. Opstart af nye forløb MindSocial holder løbende gratis infomøder om deres forløb med Funktionel Hjernetræning, og i Odense kan du allerede komme til et onsdag den 10. april. Desuden afholder de et intromøde i København på mandag den 8 april og i Svendborg torsdag den 11. april. De enkelte forløb starter op ugen efter i hver by, og hvis man ikke nåede med til intromødet i uge 15, kan første gang sagtens være en prøvetime, så man lige kan se det an. Du kan læse meget mere om intromøderne og forløbene i de enkelte byer lige om her. Du kan se en video med Tina Føns her, hvor hun fortæller om sine oplevelser med Funktionel Hjernetræning hos MindSocial: [video width="960" height="720" mp4="https://lokalnytmiddelfart.dk/wp-content/uploads/2024/04/Tina-Foens-MindSocial.mp4"][/video]
